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美養ファンデーションと共に始めるハーブと美養講座

足と脚の美養

二つの足で立つ人間、体を支える二つ足、二本の脚、そして腰、それらがしっかりしていないと、姿勢が崩れ、顔の表情もどことなく歪んだようになります。

足が体全体の美しさを支えているともいえましょう。

そして、その足が丈夫で健康であることによって、脚も美しいものとなります。

疲れのたまっている足、反対に運動不足や刺激の少ない足は、脚の美しさを損なう原因となります。

まず次のことを試みてください。

＜足の疲れをとる方法＞

１．足を頭より高くしてあお向けに寝ます。

２．足から膝にかけてマッサージをします。

３．お湯と冷水に交互に足をつけ、最後は冷水につけます。

＜足を丈夫にする方法＞

１．足の屈伸運動。

２．裸足できれいな土や砂や草の上を歩きます。

３．速足で歩きます。

長時間歩行のときなどの疲れ防止には、ニワトコのドライハープをもみほぐしたものを靴底に敷いておくとよいでしょう。

その他、足の皮膚の手入れについては、顔や手など他のスキンケアに準じて行うとよいでしょう。

参考になさってください。

なお、このようなスキンケアと同時に考えたいのが美養に貢献してくれるファンデーションの利用です。

最近ではプラセンタやコラーゲン、ヒアルロン酸などが配合された「美養ファンデーション」が販売されています。

メイクと同時にスキンケアができる仕組みで、合理的ですね。美養したいのなら、ぜひこうしたものも活用してみてはいかがでしょうか。

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